Thứ Hai, 25 tháng 11, 2019

Mẹ tá hoả khi phát hiện có bóng người lạ khi đang quan sát con qua camera

Lạc mất con ở siêu thị, phát hiện con gái yêu đang bị bạn bè xấu đe, một kẻ lạ bế mất cặp song sinh của bạn khi cả nhà đang dạo chơi trong công viên.... Đây chỉ là vài trong số những tình huống hình dong có thể khiến mọi ba má phải giật thột tỉnh giấc giữa đêm khuya.

Nhưng bạn sẽ làm gì nếu một cảnh huống như trên thực sự trở nên sự thật? Đó là câu hỏi mà bà mẹ người Mỹ tên Leila giờ đã có thể giải đáp sau khi phát hiện một "người lạ" đang ngồi cạnh các con mình qua camera.

" Tôi hoảng sợ muốn rớt tim. Tôi chỉ biết rằng không một ai khác có mặt trong nhà tôi cả. thế mà rõ ràng là có một người đã ở đó ", bà mẹ 4 con nhớ lại. " Tôi thậm chí không nghĩ mình phải làm gì tiếp, chỉ cố sức chạy thật nhanh có thể xuống tầng để vào phòng khách ".

chung cuộc, vị khách lạ có phải là "ma"?

Trước thời khắc đó không lâu, Leila đang tận hưởng vài phút thanh tú hiếm hoi trước khi cùng chồng hò hẹn bên ngoài. Cô làm tóc và trang điểm trong lúc 4 con, lần lượt 11, 3, 2 và 4 tháng tuổi, đang cùng nhau xem phim ở tầng dưới.

Mẹ tá hoả khi phát hiện

Bà mẹ định để các con ở nhà và ra ngoài hò hẹn với chồng.

Lúc ấy, bọn trẻ đang rất chuyên chú theo dõi bộ phim Lion King nên bà mẹ 4 con cho rằng, đó là thời khắc thích hợp để chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc hò hẹn với chồng.

Leila bật camera trong phòng khách, đặt iPad lên bàn trang điểm để có thể quan sát các con và chắc chắn rằng mọi việc đều ổn.

Nhưng mọi thứ đột ngột thay đổi khi Leila thấy một phụ nữ đang ngồi trên ghế sofa và quan sát bé con nằm trên ghế rung. Rõ ràng là không có ai ở đó, vậy thì hình ảnh trong camera là ai? Trống ngực đánh thình thịch, Leila lao xuống nhà như tên bắn, trong đầu chỉ chằm chằm một ý nghĩ: phải cứu mạng các con.

" Tôi chạy vào phòng khách nhưng không ai ở đó. Có cảm giác như người lạ mặt biến mất trước mắt tôi bởi thực tại là tôi VỪA MỚI nhìn thấy họ thôi. Vậy nếu không có ai ở đó, điều hợp lý duy nhất mà tôi có thể nghĩ đến chẳng phải là một con ma sao? ", Leila nhớ lại.

Leila lại tức khắc lao ngược lên tầng để rà lại iPad, song song gọi điện thoại cho mẹ bởi cô cần một sự trấn an rằng: mình vẫn chưa hoàn toàn mất trí!

Mẹ tá hoả khi phát hiện

Trống ngực cô đập thình thịch khi nhìn thấy hình ảnh trong camera.

Màn hình iPad cho thấy người nữ giới vẫn ngồi đó, trong phòng khách, rõ như ban ngày.

" Tôi hướng máy ảnh trên điện thoại vào màn hình iPad để chỉ cho mẹ thấy sự việc đang xảy ra. Và cũng chính lúc này, tôi nhận ra mọi chuyện. Đó chính là.... tôi. Tôi chính là con ma trên ghế. Tôi đã quên khuấy mất. Vậy là được một trận cười vỡ bụng, cười tới mức chảy cả nước mắt. Mẹ tôi cũng vậy. Tim vẫn còn đập thình thịch. Nhưng đúng là một chuyện hí hước. Tôi không biết làm thế nào mà iPad lại hiển thị đoạn clip từ sáng ngày hôm đó ".

Kể từ lúc đó, Leila đã cụ tìm hiểu xem vì sao camera lại có thể hiển thị đoạn clip không-hề-đúng-thời-điểm như vậy. Nhưng bà mẹ 4 con vẫn chưa tìm ra lời giải.

Mẹ tá hoả khi phát hiện

"Bóng ma" được camera ghi lại.

Trong khi đó, mọi người không ngừng thắc mắc làm thế nào Leila lại không hề nhận ra chính mình là người phụ nữ ngồi trên ghế sofa.

" Lý do là tôi biết mình không hề ngồi trên ghế phòng khách, mà camera thì đang ghi lại hình ảnh trực tiếp. Hơn nữa, tóc tôi gần như có màu vàng bạch kim, thế mà trong video, nó lại giống như màu nâu. Tôi mặc một chiếc áo màu đen với cổ tay hoạ tiết da báo. Còn chiếc áo trong video nhìn sáng màu hơn.

Tôi kiên cố rằng nếu đích thực nhìn kỹ, tôi sẽ nhận ra người đó chính là mình. Nhưng bản năng làm mẹ thôi thúc tôi chạy xuống xem các con thế nào chứ không phải là nhìn chằm chặp vào màn hình để cụ xác định người ngồi trên ghế là ai ".

Nguồn: Kids

Tập luyện cải thiện chức năng hô hấp

Việc tuyển lựa một số bài tập yoga để cải thiện chức năng của hệ hô hấp, giữ cho hơi thở được thông hiểu, đẩy lùi bệnh ở phế quản là việc nên làm.

Cần duy trì luyện tập đều đặn

Đối với người khỏe mạnh không mắc các bệnh lý có chống chỉ định với việc gắng sức thể lực hoàn toàn có thể tuyển lựa những loại hình vận động theo gu và ăn nhập với bản thân. Không nhất thiết phải gắng gượng ép tập luyện một loại hình vận động một mực nào đó.

Các bài tập sức bền (yoga, aerobic, đi bộ, chạy chậm, đạp xe, bơi…) là những loại hình vận động ưa khí có vai trò cải thiện chức năng hô hấp, tăng cường khả năng chịu đựng của hệ tuần hoàn - hô hấp. Các bài tập tăng cơ lực (nâng tạ, chống đẩy, tập xà...) có tác dụng tương trợ nâng cao năng lực gắng công. Lồng ghép xen kẽ các bài tập sức nhanh, sức mạnh với sức bền, dai sức; các bài tập toàn thân với việc tập các nhóm cơ đơn lẻ, nhất là các cơ hô hấp, các cơ ngực, lưng sườn, cơ hoành, cơ cổ gáy, vai tay... Phối hợp với các bài tập thở, có tác dụng giúp tăng cơ lực, tăng thông khí phổi nhờ tăng hoạt động của các cơ hô hấp và sự giãn nở của lồng ngực.

Nên thực hiện bài tập từ dễ đến khó, cường độ luyện tập phù hợp, các bài tập dai sức, nhẹ nhàng thư giãn, tránh gắng sức quá mức và kéo dài. Việc luyện tập cần bền chí, liền, tinh thần thoải mái, thư giãn. Môi trường tập tành phải thoáng, không khí trong sạch. Nếu tập ngoài trời phải đảm bảo thời tiết, nhiệt độ, độ ẩm, nắng, gió ôn hòa. đồng thời việc luyện tập cần phải được duy trì thẳng tính trong thời gian dài.

Bài tập yoga cải thiện chức năng hô hấp

bình thường người có bệnh ở phế quản như: viêm phế quản, hen, giãn phế quản… sẽ cảm thấy rất khó thở, hay tức ngực. Tuy nhiên khi tập tành yoga sẽ giúp bạn điều tiết được hơi thở dễ dàng hơn từ đó giúp thân thể bạn nhẹ nhõm, thư giãn hơn. tập dượt còn giúp bạn làm sạch đường hô hấp, giải phóng niêm mạc và cải thiện dung tích phổi. Khi tập yoga người bị bệnh ở phế quản không những được cải thiện tình trạng rối loạn hô hấp mà còn được giải tỏa bít tất tay, giúp thư giãn tâm não. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp bạn đẩy lùi được bệnh ở phế quản, cải thiện chức năng hô hấp một cách chóng vánh và hiệu quả:

phong thái biến thể vặn mình: nên được thực hành vào mỗi buổi sáng hoặc chí ít là 4 - 6 giờ sau khi ăn. Mỗi động tác tập của phong độ yoga này nên giữ ít ra từ 30 - 60 giây.

Các thực hiện: Ngồi thẳng lưng với tư thế hai chân duỗi thẳng.Uốn cong chân trái sao cho gót chân trái nằm cạnh hông phải. Bỏ chân phải qua đầu gối trái sao cho chân phải nằm bên cạnh đầu gối trái. Xoay eo, cổ, vai về phía bên phải và hướng ánh mắt qua vai phải, lúc này cột sống vẫn giữ thẳng. Tiếp theo hãy đặt tay phải phía sau và tay trái lên đầu gối phải. Giữ nguyên phong thái từ 30 - 60 giây cùng lúc đó thở thật chậm và sâu. Sau đó hít vào và thả tay phải ra rồi đến lượt eo, ngực và cuối cùng là cổ đến khi bạn ngồi thẳng và thư giãn nhất. Lặp lại các động tác trên vài lần đến khi bạn cảm thấy cơ thể thư giãn nhất.

phong độ gập người: Với phong thái này sẽ giúp kéo căng thân thể của bạn ra. Khi thực hiện bạn nên để bụng đói hoặc chỉ thực hành sau 4 - 6 giờ sau khi ăn. Bạn có thể thực hiện bài tập vào mỗi buổi sáng hoặc vào lúc chiều tối.

Cách thực hiện: Đứng với phong thái thẳng ở trên thảm và tay lên hông song song hít sâu vào. Thở ra nhẹ nhàng và buông lỏng đầu gối. Gập người cong về phía trước kể từ phần hông sao cho thật cân đối và thoải mái. Hãy mở mang thêm đầu gối nếu như bạn chưa thấy căng cơ. Xoay đùi của bạn vào trong và dùng tay ôm lấy hai chân để đứng vững hơn. Đầu của bạn để gần chạm với mặt đất đồng thời nhìn qua khe chân. Khi bạn muốn giải phóng tư thể hãy hít vào và đặt tay lên hông. Nhấc người từ từ để trở lại vị trí ban sơ.

tư thế cá heo: được thực hiện giống như tạo một chữ V ngược. Khi thực hành bạn nên tập lúc bụng đói hoặc sau khi ăn 4 -6 giờ. Nếu không thể thực hiện vào sáng sớm bạn có thể tập vào buổi chiều.

Cách thực hiện: Bắt đầu thực hiện bằng cách bạn hãy quỳ xuống sàn nhà. Đặt cẳng tay chạm đất sao cho khuỷu tay và vai của bạn nằm trên cùng một đường thẳng. Nâng phần lưng và hông của bạn lên cao bằng cách nhón các ngón chân và duỗi thẳng ống quyển. phóng thích cổ bằng cách nâng vai của bạn ra khỏi tai và thẳng với cánh tay. Giữ nguyên tư thế và hít thở ba lần thật sâu.

Minh Hùng

Mặt nạ cho da mùa lạnh

Mặt nạ củ cải trắng và mật ong

Lấy một lượng vừa phải củ cải trắng, mật ong. Rửa sạch củ cải, xay thành nước. Cho lượng vừa phải mật ong, trộn đều. Bôi lên mặt, nhẹ nhàng massage trong 10 phút rồi rửa sạch.

Mặt nạ lòng đỏ trứng, mật ong và sữa

Lấy 1 quả trứng, mật ong, sữa, bột mì. Đập trứng lấy lòng đỏ, cho mật ong, sữa, bột mì, trộn đều. Trước khi ngủ bôi đều lên mặt, để trong vòng 20 phút, sau đó dùng nước ấm rửa sạch. Loại mặt nạ này hạp với da khô và những ngày thời tiết khô hanh.

Mặt nạ lòng đỏ trứng, mật ong và sữa

Mặt nạ lòng đỏ trứng, mật ong và sữa

Mặt nạ khổ qua

Rửa sạch khổ qua, cho vào tủ lạnh, để vào ngăn giữ lạnh khoảng 2 giờ, lấy ra rửa sạch cắt thành lát. Đắp đều lát mướp đắng lên mặt, cả mắt, để trong 20 phút rồi rửa sạch mặt.

Mặt nạ dưa đỏ, trứng gà

dưa đỏ lượng vừa phải, trứng gà, bột mì. Lấy ruột dưa hấu và lòng đỏ trứng gà trộn lẫn, sau đó từ từ cho bột mì vào, trộn đến khi có dạng bột. Đắp đều lên mặt, 10 phút sau rửa sạch, mỗi tuần làm từ 2-3 lần.

Những điều cần lưu ý Cùng với việc sử dụng các loại mặt nạ trên, bạn cần tránh tắm nước nóng trong thời gian dài: nước quá nóng làm da bạn mất chất dầu tự nhiên, từ đó dẫn tới việc da bị mất nước. cho nên, nếu bạn tắm nước nóng trong thời gian dài, da sẽ bị mất đi độ ẩm, trở thành khô rát. bởi thế, mỗi ngày bạn chỉ nên tắm nước nóng trong 10 phút.

Uống đủ lượng nước cần thiết: để có một làn da đẹp, không bị nứt nẻ, việc cung cấp nước là hết sức cần thiết. Vào mùa này, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1,5 lít nước.

Đổi xà phòng khác: nếu bạn đã cố gắng nhưng da vẫn bị khô, hãy thử chuyển qua dùng loại xà phòng khác dịu hơn không chứa cồn, chất ăn mòn mạnh…

Thoa kem dưỡng khi da còn ẩm: kem dưỡng ẩm hoạt động bằng cách giữ nước ở lớp ngoài của da. Do đó, hãy thoa kem ngay sau khi tắm. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên.

BS. Trần Lan Anh