Hãy nhìn vào hình ảnh sau và đừng suy nghĩ quá nhiều. Bạn chỉ cần quan sát và giải đáp xem bạn nhìn thấy điều gì đầu tiên, điều đó sẽ tiết lộ về tính cách cũng như tiềm thức của bạn.
(Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo)
Thứ Ba, 25 tháng 2, 2020
10 quy tắc tiền bạc giúp bạn sống thoải mái
1. Đầu tư vào bản thân
Đầu tư tốt nhất cho mai sau là đầu tư vào bản thân. Bạn càng sớm nhận làm bộ làm tịch này càng tốt, vì chưng nên trải nghiệm nhiều thứ khác nhau khi bạn còn trẻ, còn có thể.
hẳn nhiên, sự đầu tư nên ưu tiên vào học tập và trải nghiệm mới. Đọc sách, tham gia các khóa học trực tuyến, lấy các chứng chỉ hoặc đăng ký các chương trình phát triển bản thân... đều là những chọn lựa tuyệt trần. Càng đầu tư vào bản thân, bạn càng thăng hạng giá trị.
|
2. Tận dụng thời kì để nâng cao kỹ năng
nhàng nhàng mỗi người làm việc 8 giờ, ngủ 8 giờ và có 8 giờ để làm các việc khác trong ngày. Chúng ta bán thời kì làm việc để có thu nhập và duy trì sức khỏe qua giấc ngủ, nên khó có thể rút ngắn giờ này. nên cách độc nhất vô nhị để mình tốt hơn là tận dụng 8 giờ còn lại một cách khôn ngoan. Làm điều gì đó có ích trong thời gian này, ví như nắm vững các kỹ năng, hay học thêm kỹ năng mới, thay vì ngủ hay lướt mạng xem những thứ vô bổ.
3. Cẩn thận cho bạn bè và người nhà vay tiền
Ai cũng muốn lấy lại số tiền mình đã cho vay. Nhưng vấn đề là người vay có thể nghĩ khác, họ chây ì không trả, thậm chí không muốn trả. Không ít mối quan hệ đã đi đến hồi kết vì vay. Bạn không nên cho vay tiền hoặc ít ra nên giao hẹn trả trước khi chuyển tiền tài mình sang ví của người khác.
4. chi tiêu ít hơn, bạn sẽ tự do, linh hoạt hơn
Các bài viết về sự no đủ thường khuyên nên tiêu ít hơn. Mẹo này đích thực có ý nghĩa. Chỉ cần mường tượng có một công việc tẻ ngắt, một nơi sống bí bách mà bạn lại không có tiền nên không dám đổi thay...
bởi vậy hãy tiện tặn. Số dư tài khoản càng tăng, cuộc sống bạn càng linh hoạt. Từng bước, bạn có thể làm những việc thực thụ quan trọng cho mình.
5. Thực hiện quy tắc 24 giờ
Nhiều lúc chúng ta mua sắm vì xúc cảm, chứ không phải cần thiết. Để cắt giảm phí tổn không đích thực cần, bạn nên tuân theo lề luật 24 giờ. Hãy đợi một ngày rồi mới mua hàng. cảm xúc sẽ dịu xuống và rút cục bạn có thể nhận ra mình có muốn món đồ đó không. Một khi áp dụng lề luật này bạn sẽ sửng sốt về số lượng đồ đoàn đã tránh phải rước về nhà.
6. Mỗi ngày dành một phút soát xài
Thủ thuật này đơn giản nhưng cho phép bạn kiểm soát phí tổn hàng ngày. Mỗi ngày, hãy dành một phút nhớ lại những khoản bạn đã tiêu. Điều này cho phép bạn sớm phát hiện những phí tổn không cần thiết, giữ lại được nhiều tiền trong ví, cũng như xác định số tiền bạn cần tiêu mỗi ngày.
7. Trước mỗi lần mua hãy so sánh
Một cách nữa để tránh mua sắm vô tội vạ là so sánh. tỉ dụ, khi thấy một chiếc áo len cashmere tuyệt đẹp nhưng bạn không cần nó lắm hoặc giá quá cao, hãy nghĩ: Có phải chiếc áo len này quan trọng hơn một kỳ nghỉ vào mùa hè tới?
8. Hạn chế mua đồ giảm giá
Các shop tung nhiều mánh khóe khác nhau khiến chúng ta mua những thứ không thực sự cần. Điều đáng ngạc nhiên, hầu hết chúng ta biết các thủ thuật tiếp thị nhưng vẫn muốn "sập bẫy" vì tin rằng mình được hời.
Để ngừng rơi vào những mánh khóe này, bạn cần hiểu: Họ thường chỉ giảm giá là những sản phẩm mùa trước hoặc chất lượng không tốt. rốt cuộc nhà sinh sản là bên có lợi nhất trong giao du này.
9. Đi mua sắm một mình
Đi mua sắm với bạn bè, vững chắc bạn sẽ tiêu nhiều tiền hơn, do ghé thăm nhiều nơi, nhận được nhiều khích lệ. Hơn nữa, tâm lý chung của nhiều người là muốn mình bằng bạn bằng bè, nên thường sẽ chi nhiều tiền hơn.
cho nên khi gặp bạn bè hãy đi công viên, cà phê thay vì cùng mua sắm. Cũng đừng bao giờ lấy mua sắm để giải khuây.
10. Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực về tiền bạc
Khi bạn tự lập trình mình không thể kiếm được nhiều tiền thì vững chắc không có tiền. Nếu không tin mình thành công, bạn sẽ mau chóng thấy mỏi mệt và nghĩ tuốt việc mình làm đều bất nghĩa.
Nhiều người đặt niềm tin vào nghĩ suy tích cực, thứ được gọi là luật hấp dẫn. nghĩa là khi bạn tin mình giàu thì bạn sẽ có kiên tâm, động lực để làm điều này. Đây không phải là suy nghĩ viển vông mà còn liên tưởng tới tâm lý, hành vi.
Điều gì quyết định chừng độ hạnh phúc và niềm vui của bạn? Nghĩ chậm lại, bạn sẽ nhận ra đó không phải là tiền, mà là khả năng tận hưởng những thứ bạn đã có. Khi thực sự hiểu nguyên tắc này, bạn sẽ ngừng xem việc theo đuổi tiền nong là đích chung cục trong thế cục và sẽ biết chuẩn xác những gì mình muốn làm.
Bảo Nhiên (Theo Brightside)
Hazard nghỉ tại Real nhiều hơn ở Chelsea
Hazard đã nghỉ 18 trận từ đầu mùa. Nhưng vận rủi chưa buông tha tiền đạo người Bỉ. Hazard trở lại ở trận hòa Celta Vigo 2-2 vào ngày 17/2, sau thời gian dài vắng mặt do chấn thương mắt cá phải. Tuy nhiên, trong trận cuối tuần qua, anh bị rạn xương mắt cá và theo chẩn đoán, sẽ phải .
|
|
Hazard tái phát chấn thương mắt cá và sẽ phải nghỉ thêm hai tuần. Ảnh: AS . |
Chấn thương của cựu cầu thủ Chelsea là tổn thất lớn với Real. Đội chủ sân Bernabeu kỳ vọng Hazard sẽ tìm lại thể trạng tốt nhất cho hai trận đấu quan yếu sắp tới, gặp Man City tại Champions League và Barca tại La Liga.
Trong bảy mùa giải đá cho Chelsea, Hazard chỉ bỏ lỡ 20 trận do chấn thương. Không có chấn thương nào khiến anh nghỉ hơn 5 trận trong thời kì đó. Vấn đề lớn nhất Hazard gặp tại Anh là chấn thương hông ở mùa 2015-2016, khiến anh nghỉ 5 trận (42 ngày).
Real trả 112 triệu USD để mộ Hazard từ Chelsea hồi mùa hè. Số tiền này có thể tăng lên 190 triệu USD dựa vào những điều khoản cộng thêm. Hazard đến sân Bernabeu trong tình trạng thừa cân và không có tuổi chuẩn bị cho mùa giải như ý.
tiền đạo 29 tuổi bỏ lỡ ba trận đầu mùa do chấn thương gân kheo. Vào tháng 10/2019, Hazard nghỉ trận gặp Mallorca do vợ mới sinh. Cũng trong tháng này, tuyển thủ Bỉ dính chấn thương mắt cá và nghỉ hai tháng. Khi mùa giải vào tuổi quan yếu, Real nối không có sự phục vụ của ngôi sao đắt giá này.
Trận thua Levante khiến Real bị Barca soán ngôi đầu bảng La Liga. Họ đang kém kình địch 2 điểm.
Duy Đoàn (theo AS)
5 câu đố logic khiến bộ não hoạt động nhanh nhạy hơn: Câu thứ 3 chắc chắn bạn sẽ bị lừa!
Những câu đố này tuy đủ đơn giản để giải quyết trong giờ giải lao ngắn ngủi nhưng cũng đủ khó khăn để làm bạn mắc kẹt trong nhiều giờ liền hoặc thậm chí sẽ vờ não của bạn bế tắc đến tuyệt vọng!
Hãy tập luyện bộ não của mình một tẹo bằng việc giải một vài câu hỏi trí óc dưới đây nhé!
1. Câu đố về chiếc nón của tội nhân
Bốn tên tội nhân được xếp hàng trên bậc thang và cùng nhìn về một hướng. Có một bức tường ngăn cách người đàn ông thứ tư với ba người kia. bởi vậy, ta có:
- Người đàn ông 1 có thể thấy người đàn ông 2 và 3.
- Người đàn ông 2 có thể thấy người đàn ông 3.
- Người đàn ông 3 và 4 chẳng thể thấy ai trong số những người khác.
Bốn tên tầy đang đội mũ. Họ được phép biết rằng có hai chiếc mũ trắng và hai chiếc mũ đen và không ai trong số họ biết bản thân đang đội chiếc mũ màu gì. Họ được đề nghị phải hét lên khi biết màu sắc chiếc mũ mình cùng điều kiện:
- Không ai trong số họ được phép quay vòng hoặc chuyển di.
- Không được phép nói chuyện với nhau.
- Không được phép cởi mũ.
Vậy ai là người trước hết hét lên và tại sao?
2. Khó khăn ven đường
Trong khi thay lốp xe, người lái xe đã vô tình làm rơi cả bốn đai ốc bánh xe xuống cống. Anh ta đã thử mọi cách để lấy chúng nhưng vô bổ. Người đàn ông bắt đầu nghĩ rằng anh ta sẽ phải "chịu trận" nhiều giờ ở vỉa hè cho tới khi có một đứa trẻ đi qua và giúp anh ta. Làm theo lời khuyên của đứa trẻ, anh đã lắp thành công một chiếc lốp mới và lái xe đến trạm dịch vụ gần nhất mà không gặp tai nạn.
Vậy lời khuyên mà đứa trẻ đã đưa ra cho người tài xế ấy là gì?
3. Món quà của phù thủy
Ngày xửa ngày xưa, có một hoàng tử bạch mã đang kiếm cho mình một nàng công chúa xinh đẹp. Khi mùa hè kết thúc cũng là lúc anh tìm đến một căn lều - nơi sinh sống của một phù thủy già. Người lữ hành mỏi mệt và hỏi rằng bà ta có thể cho anh tị nạn trong đêm nay không. Người phù thủy chào đón chàng hoàng tử một cách nhiệt liệt, cho anh ta đồ ăn, thức uống và cả chỗ để ngủ. Sáng hôm sau, khi hoàng tử sắp sửa rời đi để đấu cuộc hành trình của mình, và phù thủy đã tặng anh một món quà và nói rằng: "Đến một lúc nào đó, người sẽ đi qua một con sông rộng mà không có bất kì cây cầu nào. Cách độc nhất vô nhị để vượt qua là bơi. Chiếc áo chẽn này sẽ giúp người không bị chết đuối!".
Người anh hùng tiếp tục cuộc hành trình của mình. Một trăm ngày và đêm đã trôi qua và anh ta gặp dòng sông mà mụ phù thủy đã cảnh báo anh. Nhưng, chung cuộc anh ấy lại không cần phải mặc chiếc áo để vượt qua nó!
Bạn có thể đoán vì sao không?
4. Chuồng (lồng) thỏ bí mật
Một người nông dân nuôi thỏ trong ba cái chuồng lớn và đặt chúng thành một hàng ở sân sau nhà. Mỗi chiếc chuồng được sơn một màu khác nhau là đỏ, vàng và xanh lá cây. Gần đây, số lượng thỏ trong chuồng xanh lớn gấp đôi số lượng thỏ trong chuồng vàng. Vào một ngày nọ, người nông dân đã bắt năm chú thỏ ra khỏi chuồng bên trái và đưa chúng đến góc thú cưng của trường học địa phương. Anh ta cũng lấy một nửa số thỏ còn lại trong chuồng bên trái để chuyển chúng sang chuồng màu đỏ.
hiện, bạn có thể đoán chuồng thỏ bên trái có màu gì không?!
5. Xác định thủ phạm
Trong khuya, có một chiếc ô tô đã đâm một người đi bộ trên đường và chạy trốn. Một cảnh sát đã nhìn thấy chiếc xe rời khỏi hiện trường vụ tai nạn và vắng rằng chiếc xe đã chuyển di với tốc độ rất cao. Có sáu người đã chứng kiến vụ tai nạn này và họ cung cấp sáu lời tường thuật khác nhau:
- Đó là một chiếc xe màu xanh, một người đàn ông đã lái nó;
- Chiếc xe đã di chuyển với tốc độ cao, đèn pha tắt;
- Chiếc xe có biển số, nó đã đi rất nhanh;
- Đó là một chiếc Toyota, đèn pha của nó tắt;
- Đó là một chiếc xe không có biển số, lái xe là đàn bà;
- Đó là một chiếc Ford màu xám.
Khi chiếc xe cùng người tài xế gây ra án mạng bị bắt giữ, hóa ra chỉ có một trong sáu nhân chứng đưa ra thể hiện hoàn toàn xác thực. Năm người còn lại cung cấp một thông tin đúng và một thông báo sai.
Vậy bạn có thân xác định những điều sau?
- Thương hiệu của chiếc xe?
- Chiếc xe màu gì?
- Xe đi nhanh hay chậm?
- Nó có biển số xe không?
- Đèn pha của nó có bật không?
- Người lái xe là đàn ông hay phụ nữ?
Đáp án:
1. Người đàn ông 2 sẽ hét lên. Vì:
- Người đàn ông 3 và 4 chẳng thể nhìn thấy những chiếc mũ khác.
- Người đàn ông 1 nhìn thấy một chiếc mũ màu trắng và một chiếc mũ màu đen và biết chiếc mũ của mình có thể có màu đen hoặc trắng.
- Người đàn ông 2 nhìn thấy một chiếc mũ màu đen nhưng nếu anh ta cũng đội một chiếc mũ màu đen, thì người đàn ông 1 phải đội một chiếc mũ trắng. Nhưng anh ta lại không hét lên, chứng tỏ rằng người đàn ông 2 đang đội một chiếc mũ trắng.
2. Đứa trẻ bảo người đàn ông tháo 3 chiếc bánh xe còn lại ra một đai ốc và sử dụng chúng để lắp vào lốp mới!
3. Hoàng tử bạch mã đã đến thăm căn lều phù thủy vào tháng 9. Sau đó, anh ta phải mất cả trăm ngày để đến được bờ sông. Điều đó có tức thị khi anh ấy đến đó thì đã là giữa mùa đông. Dòng sông bị đóng băng và anh ta chỉ đơn giản là đi ngang qua bờ bên kia!
4. Màu vàng. Như chúng ta đã biết, ngay từ đầu, số lượng thỏ trong chuồng xanh lớn gấp đôi số lượng thỏ trong chuồng vàng. Điều này có nghĩa là số lượng thỏ trong chuồng xanh là một số chẵn. Sau khi người dân cày đưa năm con thỏ ra khỏi chuồng bên trái, số lượng thỏ còn lại ở đó cũng trở nên một số chẵn (điều này được chứng minh bằng thực tại là số lượng thỏ còn lại được chia hết cho hai chuồng). Do đó, trước khi đưa năm con thỏ ra ngoài, chuồng bên trái chứa một số lượng thỏ là số lẻ. Có thể kết luận rằng chuồng bên trái không phải màu xanh lá cây. Nhưng dựa trên thông tin đã có, nó cũng không thể là màu đỏ!
5. Đó là một chiếc Ford màu xanh, có biển số xe, được lái ở tốc độ cao với đèn pha đã tắt và người lái xe là phụ nữ. Đáp án của câu đố nằm ở thông báo được cung cấp bởi người cảnh sát (chiếc xe đi rất nhanh). Nếu chúng ta xem dữ kiện này là nguồn đáng tin tưởng.# thì lời thuật của một trong những nhân chứng (chiếc xe đi chậm) là sai. Sau khi ta xác định được dữ kiện trên, việc còn lại là dùng phương pháp loại trừ để giải câu đố!
Nguồn: Bright Side
Trương Quỳnh Anh - Viện thẩm mỹ Khơ Thị
Trương Quỳnh Anh - Viện thẩm mỹ Khơ Thị https://www.thammyvienkhothi.com/dich-vu/tam-trang.html
Ban đêm đừng ăn xôi, cháo, bún phở, bạn chỉ nên "chống đói" bằng 7 món đơn giản này để vừa ngủ ngon lại tránh xa bệnh tật
Rất nhiều người cảm thấy ban đêm là thời điểm ăn uống ngon miệng nhất, lúc này họ có cảm giác đói bụng, thèm ăn và thường tìm đến những món ấm nóng như cháo, xôi, phở hoặc cà phê để thỏa mãn cơn thèm. Vậy nhưng, thức ăn mà chúng ta hấp thụ vào ban đêm có thể ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ . Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các thực phẩm chứa chất béo bão hòa, đồ uống có cồn, caffeine không chỉ gây mất ngủ mà còn tạo ra cảm giác phấp phỏng.
Trang Healthline (một trong những báo điện tử về y tế uy tín tại Mỹ) cho rằng, việc ăn uống vô tội vạ vào thời điểm trước khi ngủ cũng có thể khiến việc tăng cân của bạn khó kiểm soát. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự đói vào thời khắc này thì có thể chọn một số món ăn nhẹ, giàu dinh dưỡng dưới 200 calo.
Để giúp bạn có những chọn lọc hợp lý vào bữa ăn đêm, Healthline đã chỉ ra 7 món ăn đêm vừa ngon vừa lành mạnh dưới đây:
1. Chuối chấm bơ hạnh nhân không đường
Món chuối chấm bơ hạnh nhân không đường là một chọn lọc ráo trọi cho bạn nếu cần "cứu đói" ban đêm. Một quả chuối nhỏ chấm khoảng 16g bơ hạnh nhân không đường chứa khoảng 165 calo và còn có tác dụng giúp bạn ngủ ngon hơn .
Một quả chuối nhỏ chấm khoảng 16g bơ hạnh nhân không đường chứa khoảng 165 calo
Ngoài ra, một nghiên cứu được đăng tải trong Thư viện y học Quốc gia Hoa Kỳ năm 2013 cho thấy nồng độ
melatonin
trong máu của những người đàn ông khỏe mạnh tăng gấp 4 lần trong vòng hai giờ sau khi ăn hai quả chuối.
2. Quả kiwi
Loại quả có vị chua chua, ngọt ngọt lại có mùi thơm rất đặc trưng này tẩm bổ và hạp cho nhiều đối tượng khác nhau. 2 quả kiwi bóc vỏ chỉ chứa khoảng 93calo, 5gr chất xơ và nhiều vitamin C.
Không chỉ bồi dưỡng, kiwi còn được biết đến là loại quả bổ ích cho giấc ngủ. Năm 2011, Đại học Y khoa Đài Bắc (Trung Quốc) đã thực hành nghiên cứu trên 24 người lớn bị khó ngủ. Họ đã ăn 2 quả kiwi trước khi đi ngủ một giờ. 1 tháng sau, nghiên cứu cho thấy giấc ngủ của họ đã được cải thiện 5% và ngủ lâu hơn trước 13%.
Kiwi giúp ích cho giấc ngủ của bạn
Kiwi là một trong số ít các loại trái cây có chứa một lượng serotonin (một chất dẫn truyền tâm thần ), có tác dụng làm thư giãn và có thể giúp chúng ta dễ chùm vào giấc ngủ hơn. ngoại giả, serotoin cũng giúp bạn kiềm chế cơn thèm đồ ăn, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.
3. Bánh quy và phô mai
Bánh quy và phô mai cũng nằm trong số những món ăn lành mạnh vào ban đêm. Việc kết hợp một loại thực phẩm giàu carb như bánh quy giòn với nguồn tryptophan tốt như phô mai sẽ giúp lượng đường trong máu ổn định hơn, song song tốt cho não bộ, giúp chúng ta ngủ ngon hơn.
Khẩu phần ăn hạp là: 4 bánh quy giòn làm từ tiểu mạch nguyên chất, 1 thanh phô mai cheddar giảm béo, tổng cộng món ăn này có chứa 150 calo.
4. Ngũ cốc nóng
Ngũ cốc nóng không chỉ dành cho bữa sáng như nhiều người lầm tưởng, sự thật là nó cũng là một cách tót vời để thư giãn vào ban đêm.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch chính là nguồn chất xơ dồi dào và lành mạnh. Để món ăn thơm ngon, đa dạng, bạn có thể thêm sữa cùng các loại hạt và trái cây khô vào ngũ cốc của mình.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch chính là nguồn chất xơ dồi dào và lành mạnh
Bên cạnh việc thỏa mãn cơn đói, yến mạch, lúa mạch và gạo đen còn là nguồn melatonin thiên nhiên, giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, yến mạch cũng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các axit béo của chúng không bị hỏng. Những chất chống oxy hóa này cũng có lợi cho sức khỏe của tim và
giảm huyết áp
.
5. Sữa chua
Sữa chua là một nguồn canxi sạch. Từ lâu, món ăn này đã nổi danh với tác dụng giúp xương chắc khỏe hơn, không những thế sữa chua còn là món ăn kích thích ngủ ngon. nguyên do là bởi thân thể rất cần canxi để tạo ra melatonin từ axit amin tryptophan - một chất giúp ngủ ngon.
Sữa chua là một nguồn canxi tót vời
không những thế, sữa chua, đặc biệt là sữa chua Hy Lạp rất giàu protein, đặc biệt là casein. Các nghiên cứu sơ bộ được đăng tải trong Thư viện Y khoa nhà nước Hoa Kỳ cho thấy nếu tiêu thụ nhiều protein casein vào ban đêm sẽ giúp chúng ta giảm cơn đói vào sáng hôm sau.
Tuy nhiên, khi chọn sữa chua là món ăn "chống đói" ban đêm thì tốt nhất bạn nên chọn lọai sữa chua không đường. Một hộp sữa chua nguyên chất, không đường cung cấp khoảng 94 calo. Hơn nữa, sữa chua nguyên chất béo cũng có chứa axit linoleic liên hiệp (CLA), có thể làm tăng việc mất chất béo và giảm nguy cơ ung thư vú .
6. Hạt bí ngô
Hạt bí ngô rất giàu magiê và tryptophan, có thể hỗ trợ giấc ngủ của bạn. Đặc biệt là khi ăn với nho khô hoặc trái cây tươi. Cứ 28g hạt bí ngô lại chứa khoảng 146 calo.
7. Trứng
Trứng là nguyên liệu dễ kiếm trong nhà và bạn cũng có thể dùng chúng để chế biến thành nhiều món ăn nhẹ tùy thuộc vào thời kì và gu của mình.
Trứng là vật liệu dễ kiếm trong nhà và bạn cũng có thể sử dụng chúng để chế biến thành nhiều món khác nhau
ngoại giả, căn nguyên khiến trứng được nằm trong danh sách những món ăn đêm lành mạnh là nó chỉ chứa 72 calo nhưng lại cung cấp tới 6 gram protein giúp bạn thỏa mãn cơn đói.
Lòng đỏ trứng có chứa lutein và zeaxanthin. Những chất chống oxy hóa này giúp ngăn ngừa các rối loạn về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Trứng cũng là một trong những nguồn choline tốt nhất. Trong khi đó, choline lại là dinh dưỡng quan yếu đối với sức khỏe của não và gan.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)