Làm gì để cải thiện trứng cá của tuổi dậy thì?

dù rằng bệnh trứng cá không gây hiểm nguy đến tính mạng của bệnh nhân, nhưng lại gây ảnh hưởng rất lớn lên chất lượng cuộc sống khi mà bệnh đẵn gặp ở lứa tuổi dậy thì. Bệnh gây cảm giác bất an, bối rối khi giao thiệp, thậm chí có thể gây ra tình trạng trầm cảm.

Điều trị mụn trứng cá là một quá trình liên tục. cả thảy những phương pháp điều trị mụn trứng cá cần làm là ngăn những đợt mụn mới bộc phát. Những vết tích do mụn trứng cá gây ra cần phải được chữa lành và cải thiện theo thời gian.

Vì sao bị mụn trứng cá?

Có nhiều duyên do, trong đó do tác động của một chất nội tiết sinh dục, do vậy mụn trứng cá là bệnh rất phổ biến ở tuổi dậy thì. Đây chính là điều kiện tiên quyết cho sự phát triển các tổn thương trứng cá. Da nhờn, bóng như có dầu, cốt yếu ở hai mũi, hai má và phần trên ngực. Sừng hóa phễu làm tắc nghẽn đường ra, gây đọng chất bã nhờn. Viêm nang lông do vi trùng Propionibacterium acnes.

Mụn trứng cá có thể xuất hiện do trầy xước, đây là dạng trứng cá thường gặp ở những cô gái trẻ, có nếp hay cạo trứng cá nhỏ, biến dạng thành trầy xước, đóng mày, để lại sẹo gây mất thẩm mỹ.

ngoại giả, mụn trứng cá còn có thể xuất hiện sau khi dùng một số loại thuốc: thuốc ngừa thai, corticoides, thuốc kháng lao, vitamin B12, thuốc chống động kinh, thuốc chống trầm cảm, các thuốc ức chế miễn dịch.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, hợp lý, ăn nhiều trái cây tươi, uống đủ nước giúp hạn chế mụn trứng cá.

tả đa dạng

Ở lứa tuổi này, mụn trứng cá có Biểu hiện rất đa dạng, nhân trứng cá: gồm hai loại: Mụn đầu trắng - những điểm nhỏ màu trắng; mụn đầu đen - là những chấm đen, từ 1-3mm, khi nặn với ngón tay sẽ ra một sợi nhỏ chất bã màu vàng có đầu màu đen.

Nang nhỏ - thương tổn nhô cao nhẹ, màu trắng, đường kính khoảng 2-3mm, thường ở hai má và cằm; Sẩn - vùng da nhô cao, đường kính nhỏ hơn 5mm, màu đỏ, chắc, đôi khi bóp đau; mụn mủ - thường là những sẩn có chứa mủ (mủ ở phần đỉnh của sẩn); nốt - tổn thương viêm có diễn tiến mưng mủ và để sẹo. Đường kính lớn hơn 10mm, thường gặp trong mụn trứng cá nặng...

Cần bền chí khi chữa bệnh

Khi bị mụn nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt, người bệnh cần điều trị theo chỉ định của thầy thuốc. Tùy từng trường hợp mà các thầy thuốc có thể chỉ định phù hợp. Về điều trị tại chỗ, các thầy thuốc sẽ chỉ định thuốc bôi, có nhiều lọai thuốc bôi, tùy theo tình trạng của người bệnh mà bác sĩ có thể kê những loại thuốc bôi hoặc thuốc uống hạp.

Ngoài ra, các bác sĩ sẽ chỉ định những phương pháp trị liệu khác: có thể dùng các liệu pháp như ánh sáng xanh, laser, để tương trợ việc điều trị mụn trứng cá.

coi ngó da đúng cách là một trong những bước vô cùng quan yếu trong quá trình điều trị mụn trứng cá: Khi bị mụn, cần bỏ nếp sờ tay lên mặt, nặn, hút, hoặc lể mụn vì sẽ gây đỏ và tạo sẹo trên da.

Cần tránh sử dụng các sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông như dùng mỹ phẩm, đội nón chặt, để tóc che phủ mặt trong thời kì dài, đổ mồ hôi nhiều.

tuyển lựa các sản phẩm làm sạch, dưỡng da hợp: các sản phẩm làm sạch nhẹ nhõm không gây kích ứng cho da, không chứa cát nhám; các sản phẩm dưỡng da có chú thích “non - acnegenic” (không tạo mụn) hoặc “non - comedogenic” (không tạo cồi). Nên rửa mặt bằng nước sạch 2 - 3 lần mỗi ngày. Khi làm sạch da không nên dùng khăn chà xát vì như thế sẽ làm trầy xước da mà chỉ nên rửa nhẹ nhõm bằng tay, sau đó thấm khô nước bằng khăn sạch.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, hợp lý bằng cách có chế độ ăn giảm ngọt và béo, ăn nhiều trái cây tươi, nhất là những loại quả có màu đỏ như dâu tây, dưa hấu. Hạn chế các sản phẩm sữa có cỗi nguồn động vật. Ngủ đúng giờ, tránh thức khuya. Tạo một đời sống ý thức lành mạnh, hạn chế stress và mất ngủ.

Uống đủ nước giúp hạn chế mụn trứng cá.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng: hạn chế đi nắng; đeo khẩu trang; đội nón rộng vành bằng vải màu sậm; bôi kem chống nắng. Nên kiên trì đi tái khám đúng theo lời dặn của thầy thuốc da liễu.

Không nên tự tiện dùng thuốc theo lời khuyên của bạn bè, người quen, vày việc điều trị rất khác nhau giữa bệnh nhân này và bệnh nhân khác, nó phụ thuộc vào tuổi và giới tính, các nhân tố nguy cơ, đặc điểm da, loại mụn...

Để mụn trứng cá không còn là nỗi ám ảnh của tuổi dậy thì, ngoài việc tuân theo một chế độ điều trị phù hợp, chính bản thân mỗi người bệnh còn phải có một chế độ sinh hoạt ăn uống, nghỉ ngơi thật hợp lý, lành mạnh.

BSCK1. Nguyễn Vũ Nguyên

Khỏe, đẹp hơn khi uống nước điện giải ion kiềm “giải độc”!

Độ pH của nước là chỉ số đo nồng độ ion hydro trong nước, nghiêng ngả từ 0-14. Nước có độ pH là 7 được coi là trung tính. thường nhật, pH nước chao đảo từ 6-8,5. Người ta nhận thấy rằng nước có độ pH thấp có xu hướng độc hại với thân thể và với độ pH quá cao, nước biến thành vị đắng. Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), độ pH của nước phải là 6,5- 8,5, nghĩa là từ trung tính đến nước có môi trường kiềm.

Nước, điều kiện cần của sự sống

Sự luận bàn chất trong cơ thể - sự chuyển đổi thức ăn thành năng lượng - đôi khi được so sánh với lửa. Khi mọi thứ bị đốt cháy, một dư lượng tro được để lại. hao hao như vậy, các loại thực phẩm bạn ăn để lại dư lượng tro, được gọi chất thải bàn thảo chất. Chất thải luận bàn chất này có thể là kiềm trung tính hoặc axit, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tính axit của thân thể bạn.

Khi dùng nhiều thực phẩm có tính axit: thịt đỏ, nước ngọt, rượu, bia…, “tro axit” sẽ sản sinh và được cho là sẽ khiến bạn dễ bị suy yếu và mắc bệnh hơn. thân bị “nhiễm axit”, mất đi tính kiềm vốn có. Sức đề kháng giảm xuống. Nguy cơ nhiều loại bệnh thâm nhập vào cơ thể tăng lên. Axit dư có thể dẫn đến tình trạng: ợ chua, nóng ran ngực, đầy bụng, khó tiêu, lỵ, đau dạ dày…; kèm theo đó, là những tổn hại ở gan và thận dẫn đến sự mệt mỏi, nóng trong người, da nổi mụn, tích mỡ dưới da, găng tâm thần, mất tập hợp...

Còn “tro kiềm” được coi có tính bảo vệ. Bằng cách chọn nhiều thực phẩm có tính kiềm bao gồm canxi, magiê và kali, bạn sẽ có thể “kiềm hóa” cơ thể và cải thiện sức khỏe của mình.

Vậy nếu chúng ta chọn lọc đúng nước, uống đúng cách và ứng dụng khoa học kỹ thuật, nguồn nước tốt sẽ hỗ trợ thân thể chúng ta từ bên trong như đẩy bớt những chất thải, độc chất bên trong mà chúng ta cho là ô nhiễm ra ngoài. Đẩy bớt ra càng sớm càng tốt.

Ảnh minh hoạ

Chất điện giải, “thuốc bổ” từ nguồn nước

Nước dĩ nhiên cần, nhưng trong y học, cơ thể còn cần nguồn nước có chứa các chất điện giải hơn. Lý giải về điều này, các chuyên gia tiêu hóa và dinh dưỡng tại TP.HCM cho biết, mỗi ngày cơ thể già đi, theo các hoạt động sống của cơ thể, tế bào chết sẽ sản sinh ra nhiều gốc tự do có tính axit. thân sẽ có khuynh hướng “chua” đi vì chuyển hóa axit từ những gốc tự do trong cuộc sống hàng ngày, nên axit là những chất “xấu”.

Ở người khỏe mạnh, cơ thể có thể điều chỉnh để trung hòa axit nhằm giúp cho độ kiềm trong máu luôn nằm ở độ pH là 7,3 - 7,4. tuy thế, nước uống thường nhật chỉ ở pH trung tính là 7. Nước điện giải ion kiềm thường có độ pH từ 7.5 - 9.5. Nhưng chỉ riêng độ pH là không đủ để truyền dẫn độ kiềm từ nước vào thân. Nước kiềm cũng phải chứa khoáng chất kiềm và khả năng khử oxy hóa âm tính khiến nước hoạt động như một chất chống oxy hóa.

Chúng ta cần hiểu chất điện giải trong thân thể có thể bao gồm 4 chất muối cơ bản, như: natri (sodium), kali, clo, canxi. Những chất này đóng vai trò quan yếu đối với cơ thể. Một chất khác tuy nho nhỏ thôi nhưng cũng rất quan trọng, gọi là chất kiềm (bicarbonate). Vì vậy, chất bicarbonate trong thân thể, có thể lấy từ thức ăn đồ uống, từ thận tổng hợp ra, trung hòa độ chua trong máu, mới giữ cho chúng ta sống tốt, hoạt động. Bên cạnh đó, những chất điện giải trong nước còn hỗ trợ giúp ruột co bóp và tiêu hóa thức ăn, đẩy chất bã ra ngoài.

Theo BSCKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, nước ion kiềm được áp dụng các kết quả khoa học và công nghệ tiền tiến của các nước phát triển. Loại nước này tạo ra dựa trên tiêu chí là cần nghiêng về tính kiềm, tốt cho sức khỏe, với độ pH từ 7.5 - 8.5 hoặc 9.5; là nguồn cung cấp điện giải cho thân thể bên cạnh các thực phẩm giàu những chất điện giải mà cơ thể cần.

Chất điện giải hiện diện trong nước bình thường (nước thiên nhiên hoặc nước thuần khiết) rất ít, đẵn là trong thức ăn, trong nước trái cây hoặc nước uống ion kiềm - đây mới là nguồn cung cấp chất điện giải dồi dào cho thân. tuy thế, vẫn cần bổ sung thêm các nguồn thực phẩm khác có chất điện giải và giàu tính kiềm tự nhiên như các loại rau, củ, quả…

Bên cạnh đó với cách điện phân người ta sẽ tạo ra Hydro ion H ⁺ , một trong những chất có năng lực trung hòa với các gốc tự do xoành xoạch ở trong thân chúng ta từng giờ từng phút.

“Với 3 yếu tố quan trọng này, nước điện giải ion kiềm sẽ tương trợ cơ thể, cho các tế bào, đặc biệt là sức khỏe xương. Nói đến sức khỏe xương thường người ta nghĩ đến canxi nhưng thật ra là magie và mangan là 2 chất khoáng, vi khoáng rất quan trọng với xương. Tiếp theo, ion H ⁺ sẽ giúp trung hòa bớt các gốc tự do, bảo vệ tế bào, giảm bớt tốc độ lão hóa cũng như khả năng thải độc cho tế bào và chung cuộc, nước điện giải ion kiềm thường là những phân tử nước rất nhỏ sẽ hỗ trợ cho chúng ta tiêu hóa tốt hơn”, BS. Ngọc Diệp giảng giải thêm.

Hiện tại, nước ion kiềm là một khái niệm còn mới mẻ với người tiêu dùng nhưng theo nghiên cứu của các chuyên gia thuộc Bộ môn Công nghệ Tài nguyên Di truyền, Khoa Nông nghiệp - Đại học Kyushu, Nhật Bản, nước điện giải ngăn chặn sự nhân lên và chuyển đổi giai đoạn của tế bào ung thư. Hoặc theo nghiên cứu của Khoa Kỹ thuật Di truyền, ĐH Soonchunhyang (Hàn Quốc), các gốc oxy hóa gây tổn thương trên diện rộng cho các phân tử sinh học khác nhau như các gien di truyền (DNA, RNA) và protein. Trong nghiên cứu này, các tác dụng ngừa, ức chế và bảo vệ của việc bổ sung nước điện giải giúp chống lại các gốc tự do gây hại, giảm thương tổn DNA, ngăn chặn sự thoái hóa RNA, làm chậm quá trình lão hóa của tế bào.

Máy lọc nước điện giải ion kiềm Panasonic (Sản xuất tại Osaka, Nhật Bản) Máy sử dụng công nghệ điện giải nước đỉnh cao Nhật Bản giúp tạo từ 5 đến 7 loại nước để phục vụ cho các hoạt động chăm nom sức khỏe, nấu bếp ngon, pha sữa cho trẻ lọt lòng, vệ sinh, rửa rau, chăm nom da mặt và tóc... Nước điện giải ion kiềm (hay cũng gọi là nước Hydro, nước Kangen) là loại nước chức năng có nguồn cội từ các bệnh viện Nhật Bản và được người Nhật rất ưa thích. Nước ion kiềm có độ pH lý tưởng pH 8.5 - 9.5, đây là cấp độ kiềm rất tốt cho sức khỏe rưa rứa như các loại rau xanh. Loại nước này còn có các thành phần tốt cho sức khỏe như khí Hydro hòa tan trong nước giúp chống oxi hóa mạnh, giàu các chất điện giải (các ion kiềm Na, K, Mg, Ca…) và đặc biệt phân tử nước được phân tích siêu nhỏ giúp nước thẩm thấu rất nhanh vào tế bào. Năm 1965, Bộ Y tế Nhật ra thông cáo Dược phẩm số 763 khuyến khích người dân sử dụng nước điện giải ion kiềm để tăng cường sức khỏe và tương trợ điều trị bệnh. l Thế Giới Điện Giải là chuỗi siêu thị chuyên phân phối các dòng máy điện giải tạo nước ion kiềm để chăm chút sức khỏe và các thiết bị xử lý nước chuyên nghiệp. Với hệ thống showroom 3 miền, đội ngũ trông nom khách hàng và kỹ thuật chuyên nghiệp, trung tâm bảo hành uy tín, thương hiệu sẽ mang đến chất lượng dịch vụ tốt và đảm bảo lợi ích sức khỏe khách hàng. Panasonic là tập đoàn điện tử đa nhà nước nức danh toàn cầu của Nhật Bản với hơn 100 năm tuổi. Máy lọc nước ion kiềm Panasonic với chất lượng quốc tế, hàng năm xuất khẩu đi khắp thế giới hàng triệu máy. Sản phẩm máy điện giải nước ion kiềm Panasonic đang được phân phối chính thức tại hệ thống showroom Thế Giới Điện Giải trên khắp cả nước. Hotline: 0909 192 102 Website:

Hương Cát